Las caídas son una de las principales causas de lesiones en personas mayores, especialmente en el hogar, donde pasan gran parte de su tiempo. Prevenirlas no solo reduce el riesgo de accidentes, sino que también promueve la independencia y la calidad de vida.
¿Por qué es fundamental prevenir caídas?
Impacto en la salud: las caídas pueden causar fracturas, esguinces o lesiones graves que dificultan la movilidad.
Confianza y bienestar: sufrir una caída puede generar miedo e inseguridad, afectando la autonomía y la calidad de vida.
Costos emocionales y económicos: además del impacto físico, las caídas generan preocupación en los familiares y, en ocasiones, gastos médicos importantes.
Consejos para prevenir caídas en casa
En nuestras residencias, cuidamos mucho el espacio para evitar las caídas. Te dejamos por aquí algunos puntos imprescindibles a tener en cuenta si deseas prevenir las caídas de tus mayores en casa:
Mantén el hogar seguro:
Retira cables sueltos, alfombras mal colocadas y objetos en zonas de paso.
Instala barras de apoyo en el baño y en las escaleras.
Asegúrate de una buena iluminación:
Usa luces nocturnas en pasillos, escaleras y baños.
Coloca interruptores accesibles al entrar en cada habitación.
Adapta el mobiliario:
Asegúrate de que los muebles sean estables y de fácil acceso.
Utiliza sillas con apoyabrazos para facilitar el sentarse y levantarse.
Fomenta el ejercicio:
Actividades como el yoga o los ejercicios de equilibrio mejoran la estabilidad y fortalecen los músculos.
Calzado adecuado:
Usa zapatos cerrados, con suela antideslizante y buen soporte.
Un hogar seguro, una vida tranquila
Como puedes ver, prevenir caídas es fundamental. Con ajustes simples y atención constante, podemos ofrecer un entorno más seguro para nuestros mayores, ayudándoles a disfrutar de su día a día con confianza y bienestar.