El invierno representa un reto para las personas mayores debido a los descensos de temperatura, el riesgo de caídas y la disminución de la movilidad. Preparar el hogar de manera adecuada es clave para asegurar su seguridad y bienestar durante los meses más fríos, proporcionándoles confort y protección.
Recomendaciones de seguridad para el hogar
Control de la calefacción: es fundamental mantener el hogar a una temperatura confortable. Se recomienda que las áreas comunes se mantengan a 21°C y las habitaciones a 18°C. Utilizar termómetros para supervisar la temperatura es una excelente manera de asegurar un ambiente seguro.
Prevención de caídas: el riesgo de caídas aumenta en invierno debido a los suelos resbaladizos. Colocar alfombrillas antideslizantes en zonas clave como el baño, la cocina y los pasillos es esencial. También es importante asegurarse de que las áreas exteriores, como las escaleras, estén despejadas de nieve y hielo.
Adecuada iluminación: como los días son más cortos, es importante asegurar que todos los espacios del hogar estén bien iluminados. Pasillos y escaleras deben contar con suficiente luz para evitar caídas accidentales.
Confort adicional para el invierno
Ropa de abrigo: las personas mayores deben usar ropa que les permita mantenerse abrigadas. Optar por capas de ropa térmica o de lana ayuda a retener el calor corporal y mejora la circulación.
Alimentos y bebidas reconfortantes: preparar comidas calientes como sopas, estofados y tés no solo ofrece nutrición, sino que también contribuye a crear un ambiente acogedor. Estas comidas son ideales para contrarrestar el frío.
Chequeos médicos regulares: el frío puede afectar la salud de las personas mayores, especialmente si tienen afecciones cardíacas o respiratorias. Es fundamental realizar revisiones médicas periódicas y asegurarse de que tienen acceso a sus medicamentos esenciales.
Preparar el hogar para el invierno no solo es una cuestión de seguridad, sino también una forma de garantizar que los mayores disfruten de una temporada cálida, segura y confortable.